Массаж

Как сделать массаж ступней и ног самостоятельно?
Самое простое – это ходить по гальке или босиком по скошенной траве. Такие шаги не только оказывают массирующие действие на стопы, а также позволяют получить энергию земли в чистом виде – это позитивно скажется не только на вашем здоровье, но и настроении.
Если нет ни гальки, ни травы, то возьмите деревянную коробку размером примерно 40×40см, наполните ее небольшими гладкими камушками (обточенными водой), горохом или фасолью так, чтобы дно было полностью закрыто. После этого вставайте в короб босиком и переступайте с ноги на ногу до тех пор, пока не почувствуете, что болевые ощущения от хождения по камням притупились. Такой массаж проводится примерно в течение 10 минут.
Еще один замечательный способ самомассажа: его смысл заключается в том, чтобы массаж одной ноги выполнять второй ногой. Такой массаж крайне полезен для тех, кто страдает плоскостопием, помогает он и при ушибах, растяжениях, придает устойчивость стопе. Особенно полезно проводить самомассаж в горячей ванне, когда поры открыты, а мышцы максимально разогреты.
Для массажа ступней также можно приобрести специальные массажеры, смысл которых заключается в катании стопы по поверхности с пупырчатыми колесиками.
Рекомендуется также постелить в вашей душевой кабине специальный массирующий стопы коврик: душ снимет с вас напряжение, при этом легкий массаж ступней окажет тонизирующее действие на весь организм.

Радуйте себя массажем ног и стоп, это принесет вам здоровье и заряд хорошего настроения!

Летом стопы находятся в центре внимания, по крайней мере, стопы женщин, которые носят элегантные босоножки. Для того чтобы Ваши стопы имели хороший вид, им нужен специальный уход.

23% женщин и 42% мужчин уделяют внимание стопам не чаще одного раза в месяц. Очень жаль! Из-за халатности стопы становятся сухими, чувствительными, начинают шелушиться, болеть, набухают и передают плохое самочувствие всему телу. Но наши стопы требуют внимания! Стопы - это настоящий биологический шедевр, они выполняют тяжелейшую работу в течение всей своей жизни. Это настоящее чудо эволюции, которое помогает нам находиться в вертикальном положении. Прочитать остальную часть записи »

Вакуумный массаж проводит лечение, используя постановку банок, внутри которых создается разреженная атмосфера, в основном путем сжигания кислорода. Разрежение, которое создается при вакуумном массаже, увеличивает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ, и улучшает кровообращение. Эти эффекты способствуют обновлению и укреплению кожи, и стимуляции лимфодренажа, что приводит даже к устранению отеков.

Вакуумный массаж оказывает как косметическое, так и лечебное воздействие. В косметологии вакуумный массаж активно применяют для лечения локального целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер, а также для устранения эффекта апельсиновой корки. Но вакуумный массаж можно проводить и на все тело. Разработаны схемы лечения целлюлита, где вакуумный массаж сочетается с вибромасажем и ручным массажем. Последние разрушают жировые клетки, а вакуумный массаж, усиливая лимфоток, очищает организм от продуктов их распада. Кроме того, вакуумный массаж тонизирует мышцы, проводя небольшой лифтинг, восстанавливает упругость кожи, способствует рассасыванию рубцовых тканей, растяжек и стрий. Прочитать остальную часть записи »